お金のかからない美容法

お金のかからない美容法

私は半年前までは「美」にお金をかけるのが趣味、ストレス発散と言っていいほど、「美」には人一倍こだわってきました。

スキンケア、化粧品、脱毛、エステ、美容院、ネイル、ジム、まつ毛エクステ…

そのお陰もあってか、肌がキレイ、髪がキレイと周りに良く言われていました。

 

しかし半年前、会社を退職し、無職で収入がない生活が3ヶ月続きました。

美にお金を使いすぎていたせいで貯金も僅かしかなく、家賃、生活費を支払いながら転職活動をしていました。

 

美に対してのレベルを下げることがなかなかできず、ネイルに行ったり、美容院に行ったりと貯金を切り崩してまでも美にお金を使っていました。

 

転職活動がなかなか上手くいかず、美にお金をかけることができなくなった時、2つ新しいことを始めました。

 

その前に、、、私が美のレベルを下げた項目を紹介します。

 

・美容院専売のシャンプー、トリートメントをTSUBAKIに変更

・ネイルをセルフネイルに

・百貨店スキンケアをハダラボに

・洗顔を牛乳石鹸に

・マツエクを自まつげに

・メイク用品は専ら薬局コスメ(KATEやヴィセ)

・ジム、エステを退会

 

その他にも細かいことを挙げると様々あります。

服は全部UNIQLOかGUだったり‥。

 

美にあれほどこだわってきた私がここまで美のレベルを下げることが出来たのもある新しいことを2つ始めたからです。

 

それは、

 

・ホットヨガに通う

・毎日ヨーグルトを200g食べる

 

の2つのみです!

身体の外側ではなく内側から綺麗にするということを心掛けたのです。

 

まず、ホットヨガですが、ジムに通っていた際にヨガのプログラムはありましたが、本格的なヨガではなく、初心者向けのお遊び程度の内容であったと今だから思います。

そして自分に甘く、ジムも週一行けばいいほうでした。

 

今通っているヨガスタジオは、本格的なヨガのみのスタジオです。(もちろん初心者向けのプログラムもあります)

1時間みっちりヨガを行います。

私は2日に1回は必ず行きます。(行ける時は連日でも行きます)

ただ、身体を動かすと誰でも免疫力が下がります。少しでも疲れて元気がない時、眠い時、風邪っぽい時は絶対に行きません。

その日ちゃんと休めば翌日は行けますから。

 

ヨガにはダイエット効果はもちろん、ストレス放出する効果、精神を安定する効果等があります。

 

ヨガをしっかり行い、ストレスを払い除け、精神を安定させることによって女性ホルモンのバランスも良くなります。

女性はホルモンのバランスが崩れることによって肌荒れを起こします。(生理前に肌荒れをしたり、ストレスを感じてニキビが出来たりがこの理由です。)

そのストレスの根本を払い除けることによって内側から綺麗になっていきます。

 

また、ホットスタジオの大量の汗で毛穴の汚れがしっりと落ち、毛穴が小さくなり、きめ細かい肌になります。

代謝も抜群に上がり、食べても太りずらい体質になります。

冷え症も少しずつ改善していき、下半身ダイエットにもつながります。

 

いいことだらけですね!

 

またそれを更にサポートしてくれるのがヨーグルトです。

ヨーグルトは本当に素晴らしいです。神のように思ってます(笑)

 

ヨーグルトは腸内の免疫力を抜群に高めてくれる効果がある為、まず風邪をひかない丈夫な身体を作ってくれます。

更に腸内環境も整えてくれるため、便秘改善にもつながります。

 

私はヨーグルトを食べ出してから本当に風邪を引かなくなりました。

(以前は直ぐに風邪をひいていました。)

 

丈夫な身体を作ることはヨガを続ける大きなポイントですよね!

 

私はこの2つを続けることで美のレベルを下げても、以前より肌がキレイ、髪がキレイと言われます。

ハダラボだよと言うとみんな驚きます(笑)

 

またヨガで精神も安定するので、ちょっとのことでもイライラせず、余裕を持ちながら仕事もプライベートも充実しています♪